O curso propõe ensinar Técnicas de Meditação para serem praticadas em casa. Benefícios da meditação: escapar do estresse do dia-a-dia, técnicas de respiração e relaxamento, aprender a lidar com as distrações da mente, criar técnicas de concentração, melhorar a memória, melhorar o estado de ânimo retornando ao estado de harmonia e paz. Serão 18 horas de curso que acorrem em seis terças-feiras, das 19h às 21h30. Vagas limitadas.
Aprendendo a Meditar com Marilena Kaily
