Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina; conseguido através da união da mente com a alma.
Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.
As aulas no Bia Vilela Estúdio de Dança são ministradas pela professora Monica Kukulka.